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COMO SER UM BOM CONVERSADOR: 

Você é um bom conversador? Se não, saiba que aqueles que ostentam essa qualidade são muito mais felizes e possuem uma chance muito maior de vencer na vida. É fato que ter um networking poderoso é fundamental para qualquer profissional que quer ter sucesso no mercado, porquanto vivemos na era do relacionamento e devemos deixar nossas marcas inseridas na mente de nossos semelhantes, fazendo com que sejamos lembrados constantemente, de modo a otimizarmos nosso valor e consequentemente obtermos vantagem competitiva. Os diversos tipos de personalidade que as pessoas possuem transformam nossas vidas em um desafio constante e em uma busca incessante por conquistar nosso espaço na sociedade. Nessa batalha interpessoal, sairão vencedores todos aqueles que souberem interpretar o comportamento alheio, provendo os meios necessários para a obtenção da conquista da confiança de seus pares. Obviamente, não podemos passar por cima de nossos princípios e convicções, todavia podemos usar nossa inteligência emocional para logramos êxito perante essa importante questão. Em minha caminhada profissional tenho observado que muitas pessoas não conseguem crescer porque não aprenderam a controlar essa situação, destarte elas simplesmente fracassam e o fato interessante de tudo isso é que na maioria das vezes não é pela falta de intelecto ou títulos, mas sim pela incapacidade de fomentar um ambiente saudável com aqueles que estão ao seu redor. Carlos Drummond de Andrade disse: que: "Ninguém é igual a ninguém. Todo o ser humano é um estranho ímpar". Assim, é importante saber que nem todas as pessoas irão nos respeitar e nos dar atenção. Todavia, podemos criar um elo forte com outras, gerando estabilidade e fortalecendo nossa sintonia com que as pessoas tem em dominar essa variável. Veja as cinco formas inteligentes de otimizar as habilidades de conversação, criando uma atmosfera pacifica e gerando um upgrade em nossa vida pessoal e profissional:   

1-FAÇA AS PESSOAS GOSTAREM DE VOCÊ: Era uma manhã de domingo e eu havia comprado um jornal em uma banca ao lado da minha casa quando percebi que havia uma roda de amigos que estavam conversando sobre futebol enquanto tomavam uma "gelada". Tudo caminhava para a normalidade até que algo me chamou a atenção: no meio de várias pessoas uma se destacava das demais, pois sua habilidade de dialogar era fantástica e isso entusiasmava as outras pessoas. Naquele dia eu aprendi uma lição para o resto da minha vida: influenciar pessoas nada mais é do que fazer com que elas se sintam bem ao seu lado.

2–SAIBA RESPEITAR AS OPINIÕES: Infelizmente nossa cultura social faz com que pessoas que possuem pensamentos diferentes dos nossos sejam vistas sempre como inimigas, ou seja, elas passam a ser combatidas, criticadas e isoladas até que aceitem as regras impostas pela maioria que se julga no direito de dar as cartas sem que ninguém interfira. Sem dúvidas, essa é uma afronta a criatividade humana e não devemos nos ajuntar a esses abutres, pelo contrário devemos valorizar e exaltar quem discorda de nossas ideias, pois é somente desta maneira que nos tornaremos seres mais desenvolvidos, competentes e inovadores.

3–SAIBA PERGUNTAR E OUVIR ESTRATEGICAMENTE: Primeiramente, você deve aprender a fazer perguntas que incitem a curiosidade alheia, de modo que a mesma se sinta entusiasmada em buscar uma resposta que atenda as suas expectativas. Por outro lado, a habilidade de receber esse feedback de forma positiva também representa um fator chave para o sucesso de um diálogo, portanto, busque ouvir atentamente e tente compreender o que a outra parte quer transmitir para você, gerando empatia e criando uma afinidade peculiar com ela.

4–SEJA VERDADEIRO SEM SER DESELEGANTE: um homem virtuoso não mente para as pessoas, tendo em vista que ele cria uma credibilidade com as mesmas e cumpre tudo aquilo que foi acordado, não dando margem para a hipocrisia e para as manipulações. No entanto, isso não quer dizer que ele se tornará um ser desalmado que não sabe discernir os momentos em que deve usar o bom senso para agir de maneira sábia. Em outros termos, é impossível ser verdadeiro o tempo todo, logo o que devemos fazer é ter prudência para podermos identificar em quais momentos usaremos a sinceridade ou não. Vale lembrar que não estou dizendo que devemos mentir, mas apenas segurar algumas de nossas palavras para que o nosso receptor não nos enxergue como alguém que possui uma vontade indomável de estar certo o tempo todo.

5–AME O PRÓXIMO O MÁXIMO QUE PUDER: Para praticar o perdão e o esquecimento (os dois pilares supremos da boa convivência) é obrigatório que você ame a outra criatura muito mais do que a si mesmo. Logicamente, isso não o transformará em um ser que vive apenas para os outros e tampouco o tornará uma pessoa sem amor próprio, pois é exatamente o inverso: você estará abrindo mão de seu egocentrismo (o que o fará crescer e evoluir espiritualmente), estará agindo de acordo com os princípios milenares de Jesus Cristo (o príncipe dos relacionamentos) e também estará dando um salto enorme para conquistar pessoas ao mesmo tempo em que se desgastará menos nas relações cotidianas por conta de livrar sua mente dos pensamentos negativos. Nesse mundo moderno vencerá aquele que souber que sua maior força não está em si mesmo, mas sim no seu semelhante, porquanto é ele quem detém o poder para levantá-lo ou rebaixá-lo. Portanto que possamos fazer das pessoas não o motivo de nossas frustrações, mas sim uma razão para termos esperança.

Fonte: google.com

CANSAÇO CONSTANTE PODE SER SINAL 

DE PROBLEMA DE SAÚDE

Você se sente cansado mesmo após uma boa noite de sono?. Não se sente relaxado nem depois de voltar do final de semana?. Tem vontade de voltar para a cama logo depois de acordar?. O cansaço é uma resposta natural do organismo à correria e ao estresse do dia a dia. Mas quando ele se torna excessivo e constante, é melhor investigar: Ele pode ser sinal de que algo não está muito bem com a sua saúde. O excesso de tarefas e preocupações do dia a dia, a agenda lotada e corrida e a competitividade do mundo moderno deixam qualquer um cansado. No entanto, essa fadiga tende a ser pontual ou seja, ela melhora após um bom período de descanso. Quando isso não acontece e a sensação de cansaço permanece por um longo tempo e se torna tão intensa que não há ânimo para fazer as tarefas mais simples, é importante buscar ajuda médica para avaliar adequadamente suas causas. O cansaço constante pode ser sintoma de várias doenças. As mais comuns são: Distúrbios de sono, estresse, depressão, hipotireoidismo, anemia, carência de determinadas vitaminas, doenças cardiovasculares e pulmonares, infecções e até tumores. Por isso é importante procurar auxílio médico especialista para encontrar as causas do problema e seguir com um tratamento adequado. Vejamos alguns sinais:

SINAL DE ALERTA: A fadiga é um dos primeiros sinais de que algo não vai bem com o coração. Quando o coração está dilatado ou fraco, ele não bombeia o sangue com eficiência, causando a sensação de cansaço. Esse é o caso de doenças como angina, insuficiência cardíaca e arritmia. O cansaço constante também é um dos sintomas de doenças pulmonares. Nas doenças pulmonares crônicas, como asma, hipertensão arterial pulmonar - HAP e doença pulmonar obstrutiva crônica - DPOC, há problemas na troca de oxigênio no corpo. Com pouco oxigênio, a pessoa acaba se sentindo cansada mesmo após pequenos esforços. O diabetes também pode causar a sensação de cansaço. Isso porque a doença, quando não está controlada, causa desequilíbrio no metabolismo, afetando a nutrição adequada e o controle de líquidos do corpo. Se você já acorda cansado, pode ser que o problema esteja na hora de dormir. Distúrbios do sono, como apneia, síndrome das pernas inquietas ou insônia, prejudicam a qualidade do sono e o descanso apropriado. E as noites mal dormidas se refletem na sensação de cansaço durante o dia.

MÁ ALIMENTAÇÃO: Os alimentos são o combustível do corpo. Uma dieta rica em gordura e açúcar e pobre em vitamina e nutrientes não nutre o corpo adequadamente, não fornecendo energia suficiente para as atividades do dia a dia. Daí a sensação de fadiga. A deficiência de vitaminas e a anemia ferropriva (deficiência de ferro no organismo) são umas das causas mais comuns da fadiga. Além disso, alguma dietas muito restritivas podem ter déficit de albumina, o que tira a força do organismo e, consequentemente, causa a sensação de cansaço.

FADIGA CRÔNICA: Sentir-se cansado constantemente também pode ser sinal da chamada síndrome da fadiga crônica. É uma coleção de sintomas que se manifesta principalmente por meio de uma queixa persistente em torno do cansaço, da falta de força, mesmo para as atividades triviais do cotidiano. A síndrome é ainda pouco conhecida. Embora seja classificada pela Organização Mundial de Saúde - OMS como uma doença do sistema nervoso, pouco se sabe sobre suas causas. Ela geralmente aparece depois de alguma doença infecciosa, como gripe, resfriado ou sinusite. Porém, mesmo após a cura desses males, o cansaço e a indisposição persistem às vezes por mais de seis meses.

CANSAÇO MENTAL: No mundo moderno, em que uma grande parcela da população trabalha em frente a um computador, e em que cada vez mais se exige pensamento rápido, criatividade e empreendedorismo, é muito fácil deixar o cérebro cansado. E exigir que o cérebro trabalhe com energia total por períodos muito longos pode causar o esgotamento mental, causando a sensação de cansaço. Podemos dizer que o excesso de demanda da química necessária para manter o corpo e a mente ativados se esgotam em algum momento. Essa química é composta por hormônios e neurotransmissores como cortisol e  noradrenalina. E essas substâncias sofrem uma queda durante períodos de estafa, causando falta de atenção, dificuldade de memória, perda de concentração, desânimo e, é claro, cansaço  excessivo e constante.

BUSCANDO AJUDA: Se o problema persistir ou se agravar, é fundamental procurar auxílio médico para seguir com um tratamento adequado. É fundamental o auxílio de um médico para o correto diagnóstico da causa. Só conhecendo a causa é possível tratar o problema.

Fonte: Neurologista Renato Anghinah - Coordenador do Núcleo de Neurologia do Hospital Samaritano de São Paulo. Psicanalista Christian Ingo Lenz Dunker - Professor do Instituto de Psicologia da USP. Dr. Sergio Klepacz - Psiquiatra do Hospital Samaritano de São Paulo. google.com